每次只要到了除夕當天...早上除了忙拜拜要用的食材之外!

接著!!就是為了準備當天晚上的 年夜飯 簡直可以用 戰爭 來形容了....

 

真的是吼(從早忙到晚的啦)...=.=...

 

但在今年 過年前夕 在網路上看到了台北濱江大口市集之後

我決定今年要用網購宅配到家的方式為家人準備一桌豐盛的團圓飯了

原因很簡單! 因為 快速 方便 又能 宅配到家!!

不多說了先讓我簡單介紹一下吧!

 

大口市集

 

 

 

濱江美食

 

 





【圖文提供/魅麗雜誌】

學醫、行醫二十多年,知名中醫樓中亮發現,許多人生重病或病治不好,往往是因為不清楚自身體質,讓自己陽氣不足、體溫越變越冷而不自知。

近年來國人注重健康養生,不少人從健康黃金三角來勵行健康的生活習慣。早餐一杯精力湯,飲食清淡,每天運動,晚上十一點前就寢,但令人費解的是,其中不乏許多人依然罹患癌症。

樓中亮就遇到很多這樣的病人,注重養生,不抽菸,不喝酒,定期作健康檢查,結果都正常。但是,當他們發現得癌症時,都已到了末期。從中醫的觀點來看,「這些人天生的體質偏寒,又長期吃生冷食物,體質就越來越冷,體溫只有三十五點多度。」

陽氣就是體溫

養成每天量體溫的習慣


根據全世界研究免疫系統的報春節年菜告,體溫降一度,免疫度就降百分之四十。樓中亮在作博士研究時發現,「體溫跟陽氣可以畫上等號,這就是為何臨終前體溫一直下降。體溫越高,免疫功能越好。體溫每增加一度,免疫功能就增加五到六倍,代謝功能就增加百分之十五。身體健不健康,陽氣是關鍵。一個人死氣沉沉,他的體溫一定很低。」

樓中亮提到,自從市面倡導喝精力湯以來,他的診所就多了至少五千個女性案例,有的不到三十歲就停經,甚至有些小女生,喜歡吃冰、喝冷飲,十七、八歲就停經,這些女性的體溫大都是三年菜網路十五點六或三十五點七度,明明是寒性體質,還吃生冷食物。

「國際上醫學研究發現,癌細胞在三十六度以下的環境中長得最快,溫度越低,癌細胞長得越快。癌細胞在人體生長最快速的溫度就是三十五點多度,到三十九度就全部死光了。」樓中亮說,他在摸癌症病人的手腳時發現都很冰冷,一測體溫,只有三十五點多度。但是,某些自認為體質是熱底、怕熱、不怕冷的病人,一摸他們的手好熱,一量體溫,竟然只有三十五點多度,而是都是重大疾病如紅班性狼瘡、類風濕性關飯店年菜節炎、異位性皮膚炎的患者。

「根據中醫的理論與說法,當體內累積太多寒氣時,會把陽氣往外逼,稱為『逼陽外越』;陽氣到了外面後,由於陽是非常熱的,就會造成體表熱的現象,患者會感覺躁熱,但身體裡卻是冷的。」

樓中亮還遇到好幾個病人,既有的腫瘤本來是良性,但三個月到半年之後檢查,通通變成惡性。他們的共同點就是在三十至四十歲之間,接了一些案子,壓力很大,晚上睡不好。「人處於壓時,體溫往往會下降。壓力讓人不自覺,一旦你習慣這種狀態,體溫就一直往下降。」

其實,我們的老祖宗早就發現體溫是健康的關鍵。明代大醫張景岳曾說,「天之大寶,只此一丸紅日,人之大寶,只此一息真陽。」紅日就是太陽,真陽就是陽氣,也就是維護生命,讓心、肝、脾、肺、腎功能,或是內分泌、酵素等正常運作的重要元素,保暖就是保護陽氣,維護自己的健康及生命,可以說「暖=體溫=陽氣」。

早上量舌溫喝黑糖薑紅茶

晚上睡前不忘泡腳


根據樓中亮的研究、臨床經歷與自身保健經驗,他發展出一套簡單易行的養生撇步,由早晨起床後量舌溫開始。「早上起床,沒年菜預定有刷牙和洗臉,不喝水的情況下,在八點以前量舌溫,養生目標定在三十六點五度。台灣大概有三分之二的人起床舌溫都在三十六點五度以下。」

量完舌溫之後,先在床上動動身體,再慢慢起床。起床之後喝黑糖薑紅茶,提高體溫,隨後可以作些運動。薑能促進血液循環,幫助排毒;黑糖則提供熱量,且富含礦物質;紅茶經過全發酵,是熱性的茶,可以養胃醒腦。早上起床喝了黑糖薑紅茶之後,熱量增加,毒素排除,稍微動動,就會流汗。作法是老薑切三片,丟到煮開的黑糖水裡,再把紅茶包放進去,悶一下就可以喝了。

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楊惠杰

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